ଗର୍ଭଧାରଣର ମଧ୍ୟଭାଗ ପରେ, ମାତା-ଗର୍ଭବତୀ ପେଟ ସହିତ ବେଲୁନ୍ ବଲ୍ଗ ଭଳି, ଉଭୟ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ନିଦ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହେବ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି |ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭଧାରଣର -9-months ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଶୋଇବା ପାଇଁ ଶୋଇଥାଏ, ଭାରୀ ଗର୍ଭାଶୟ ପିଠିରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଭେନା କାଭା ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ନିମ୍ନ ଭାଗରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ | , ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |ଆମେରିକୀୟ ଶୋଇବା ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍, ଏକ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଧମନୀ ଏବଂ ଶିରା ଉପରେ ଗର୍ଭାଶୟର ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ରକ୍ତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ହୃଦୟ, ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ କିଡନୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |
ତଥାପି, ରାତିସାରା ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ବଜାୟ ରଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ପେଟ ଖସିଯିବା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭଲ ରାତିରେ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାତୃତ୍ୱ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ଶରୀରର ବକ୍ରତା ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଥାଏ, ଯେପରିକି କମ୍ୱର ତକିଆ, ପେଟ ତକିଆ, ବେକ ତକିଆ, ଗୋଡ ତକିଆ ଇତ୍ୟାଦି | ଭାର;ପେଟ ତକିଆ, ପେଟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ପେଟର ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା;ଗୋଡ ତକିଆ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ହୁଏ, ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାରକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଭେନା କାଭା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଅନୁକୂଳ କରେ, ଏଡିମା ହ୍ରାସ କରେ |ଆରାମଦାୟକ ମାତୃତ୍ୱ ତକିଆ, ବିଳମ୍ବିତ ଗର୍ଭଧାରଣରେ ଥିବା ମାତା-ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ, ଯାହାଫଳରେ ଏକ ଭଲ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମ୍ଭବ |
U ଆକୃତିର ତକିଆ ହେଉଛି ରାଜଧାନୀ U ପରି ତକିଆର ଆକୃତି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଅତି ସାଧାରଣ ମାତୃତ୍ୱ ତକିଆ |
U- ଆକୃତିର ତକିଆ ମା’ର ଶରୀରକୁ ସବୁ ଦିଗରେ ଘେରି ରହିପାରେ, ମା’ର ଅଣ୍ଟା, ପିଠି, ପେଟ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଶରୀରର ଚାପକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ବ୍ୟାପକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସମର୍ଥ ହୋଇପାରିବ |ଶୋଇବା ସମୟରେ, ମାତା-ପିତା ତାଙ୍କ ପେଟକୁ U ଆକୃତିର ତକିଆ ଉପରେ ରଖିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଖସିବାର ଅନୁଭବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଗୋଡ ତକିଆରେ ଗୋଡ ଏଡିମା ଦୂର କରିଥାଏ |ବସିବାବେଳେ, ଏକ କମ୍ୱର ତକିଆ ଏବଂ ପେଟ ତକିଆ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ, ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ |
2. ଏଚ୍ ଆକୃତିର ତକିଆ |
H ଆକୃତିର ତକିଆ, ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ, U ଆକୃତିର ତକିଆ ତୁଳନାରେ କମ୍ ମୁଣ୍ଡ ତକିଆ ତୁଳନାରେ H ଅକ୍ଷର ମାତୃତ୍ୱ ତକିଆ ସହିତ ସମାନ |
କମ୍ୱର ତକିଆ, ଅଣ୍ଟା ଉପରେ ଥିବା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ପେଟ ତକିଆ, ପେଟକୁ ଧରିପାରେ, ଭାର କମାଇପାରେ |ଗୋଡ ତକିଆ, ଗୋଡକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ, ତଳ ଅଙ୍ଗର ଫୁଲା ଦୂର କରନ୍ତୁ |କାରଣ ସେଠାରେ କ head ଣସି ମୁଣ୍ଡ ତକିଆ ନାହିଁ, ଯାହା ତକିଆକୁ ଚିହ୍ନିଥିବା ମାତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
3. କମ୍ୱର ତକିଆ |
ଖୋଲା ଡେଣା ସହିତ ପ୍ରଜାପତି ପରି ଆକୃତିର କମ୍ୱର ତକିଆ ମୁଖ୍ୟତ the ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ପେଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଟାର୍ଗେଟେଡ୍, କମ୍ୱର କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ମାତା-ମାତା ପାଇଁ, ଅଳ୍ପ ସ୍ଥାନ ଦଖଲ କରନ୍ତୁ, କ୍ରିବ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ସି ଆକୃତିର ତକିଆ, ଯାହାକୁ ଚନ୍ଦ୍ର ତକିଆ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଗୋଡକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ |
ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଛୋଟ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରେ, ସି ଆକୃତିର ତକିଆ ଗୋଡକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ, ପେଟର ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ତଳ ଅଙ୍ଗର ଫୁଲା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଏକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ପରେ ନର୍ସିଂ ତକିଆ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -20-2022 |
